Viesti studioon

studio@radiopori.fi
Torstai, 20.
tammikuuta
2022.
Onnittelut -
Lohko

#pori

#radiopori

#pesäkarhut

#some

13.9.2019, 13:20 – päivitetty 13.9.2019, 13:20

Itsetuntemuksen avulla kohti parempia suorituksia

Media

Radalla-ohjelmasarjan viidennessä jaksossa käsitellään mentaalivalmennusta. Pitkän linjan mentaalivalmentaja ja tänä kautena Pesäkarhujen mentaalivalmentajana toiminut Katja Pasanen kertoo mentaalivalmennuksen pariin kuuluvan muun muassa itsetuntemuksen ja itseluottamuksen käsittelyä sekä tunnetilojen ja tunnetaitojen hallintaa. Myöskin tavoitteiden asettaminen, tilanteiden nollaaminen ja suoritustunteen vahvistaminen kuuluvat mentaalipuolen valmennuksen pariin.

Pasanen avaa haastattelun aikana näiden lisäksi myös sitä, miten suorituksen aikana olevasta turhasta jännittämisestä voi päästä eroon ja antaa vinkkejä kotikonstein tehtävään itsenäiseen mentaalivalmennukseen.

Radalla-ohjelmasarjassa keskustellaan kilpaurheilusta ja urheilun ympärillä olevista asioista. Perjantaisin kello 13.30 ulos tuleva jakso julkaistaan sekä radiossa että nettisivuilla. Radiossa julkaistaan tiiviimpi keskustelu, ja podcastin voit kuunnella musiikkikuvakkeesta.

Uusimmat uutiset

Paikallinen - 20.1.2022, 9:11

Porin kaupunki varoittaa sen nimissä lähetetyistä huijausviesteistä. Viesteissä kerrotaan meneillään olevasta kilpailusta, jossa Pori arpoo tuhat euroa kaupunkilaisten kesken. Viestit näyttävät aidoilta, joten vastaanottajien on syytä olla hyvin valppaina.

Paikallinen - 20.1.2022, 6:42

Henkilöauto ajautui ulos tieltä varhain torstaina valtatie 8:lla Lattomeren jälkeen Luvian suuntaan ajettaessa. Tapahtuneessa oli osallisena yksi henkilö, joka ei loukkaantunut onnettomuudessa.

Sisältää kuvanSisältää ääntä
Paikallinen - 19.1.2022, 14:44

Hyvinvointialueen tehtäviin kuuluu jatkossa alueen sosiaali-, terveys- ja pelastuspalveluiden järjestäminen. Mistä asioista siis nyt tammikuussa valittavat aluevaltuutetut päättävät? Haastattelussa valtiovarainministeriöstä muutosjohtaja Ville-Veikko Ahonen.

Paikallinen - 19.1.2022, 12:57

Suomeen ei tällä hetkellä saavu riittävää määrää BioNTech-Pfizerin Comirnaty –koronarokotetta. Jo varatuilla ajoilla Porin perusturvan alueella annetaan 24.1 alkaen Modernan Spikevax –rokotetta. Rokote on turvallista ottaa, se on saman tyyppinen mRNA-rokote kuin Comirnaty.

Paikallinen - 19.1.2022, 9:05

Valtakadulla entisen postitalon kiinteistöllä suoritetaan huomenna torstaina sääsuojan nostotöitä. Valtakadun postitalon puoleinen ajokaista välillä Yrjönkatu-Isolinnankatu on suljettuna töiden ajan. Kevyt liikenne ohjataan torstaipäivän ajaksi kulkemaan Valtakadun toiselle puolelle.

Paikallinen - 19.1.2022, 7:39

Aluevaalien ennakkoäänestys on päättynyt. Satakunnassa äänestämässä käytiin ennakkoon aktiivisemmin verrattuna koko maan keskiarvoon, maakunnan kaikista äänioikeutetuista 29,8 prosenttia on jo äänestänyt. Valtakunnallisesti ennakkoäänestysprosentti jäi 26,4 prosenttiin.

Paikallinen - 19.1.2022, 6:40

Sivistyslautakunta päätti eilisessä kokouksessaan, että Liisantorin tekojääradalla kokeillaan pilottia, jossa mailattomille ja mailallisille luistelijoille järjestetään omat vuorot. Kaupunki kielsi mailat aiemmin niistä johtuneiden vaaratilanteiden takia.

Paikallinen - 18.1.2022, 8:24

Ässät ja puolustaja Juuso Walli ovat purkaneet kuluvaa kautta koskeneen pelaajasopimuksen. Walli on pelannut tällä kaudella lainasopimuksella Mestiksessä KOOVEE:n riveissä.

Paikallinen - 18.1.2022, 7:12

Perusturvan alueella ei enää tiistaista 18.1. alkaen pystytä tekemään tartuntatautipäivärahaan oikeuttavia eristys- tai karanteenipäätöksiä.

Paikallinen - 17.1.2022, 15:53

Asiantuntijakeskus BEPOPissa annetaan koronarokotteita torstaina 20. tammikuuta kello 16–20 veloituksetta ja ilman ajanvarausta. Popup-koronarokotukseen voivat tulla yli 12-vuotiaat ottamaan ensimmäisen, toisen tai kolmannen rokoteannoksen koronavirusta vastaan.

Sisältää kuvan
Paikallinen - 17.1.2022, 14:42

Porin kaupunki avaa keskustan ja Meri-Porin uimahallit sekä maauimalan yleisön käyttöön tiistaina 18. tammikuuta. Uimalaitosten lisäksi samalla avataan kaupungin kuntosalit sekä yksilölajien harjoitteluun käytettävät sisätilat.

Paikallinen - 17.1.2022, 12:30

Poliisi otti sunnuntaina kiinni useita henkilöitä Nakkilan ampumistapaukseen liittyen. Kiinniottojen yhteydessä yksi poliisi myös loukkaantui lievästi ja yksi poliisiauto vaurioitui, kertoo tapauksen tutkinnanjohtaja, rikoskomisario Jarmo Katila.

Jääkiekko - 17.1.2022, 10:35

Ässät ja hyökkääjä Jouka Juhola ovat purkaneet kuluvaa kautta koskeneen pelaajasopimuksen yhteisymmärryksessä. Hyökkääjän ura jatkuu ulkomailla. Juhola pelasi Ässissä vuosina 2016 – 2021 yhteensä 155 ottelua tehoin 12+16 =28.

Paikallinen - 17.1.2022, 6:41

Poliisi etsi usean partion voimin jalkaisin pakenevaa rikoksesta epäiltyä sunnuntaina Porissa. Poliisi kehoitti twitterissä sivullisia pysymään poissa eristetyltä alueelta, ja kertoi, että epäilty on mahdollisesti aseistettu. Välitöntä vaaraa sivullisille ei poliisin mukaan ollut.

Sisältää kuvanSisältää ääntä
Jääkiekko - 15.1.2022, 17:45

Kuuntele ottelun parhaat palat nuotin kuvakkeesta.

Paikallinen - 15.1.2022, 10:21

Porin kaupunki päivittää tilojaan koskevia koronrajoituksia maanantaina.

Sisältää kuvanSisältää ääntä
Jääkiekko - 14.1.2022, 18:07

Kuuntele ottelun parhaat palat.

Paikallinen - 14.1.2022, 16:54

Lounais-Suomen aluehallintovirasto jatkaa ja tarkentaa Satakunnassa jo voimassa olevia määräyksiä. Toinen uusista päätöksistä koskee yleisötilaisuuksien ja yleisten kokousten kieltämistä ja erilaisissa tiloissa tehtäviä toimenpiteitä koronaviruksen leviämisen ehkäisemiseksi.

Sisältää kuvanSisältää ääntä
Paikallinen - 14.1.2022, 14:06

Satakunnan Osuuskaupan toimitusjohtaja Harri Tuomi on tehnyt pitkän uran S-ryhmässä ja toiminut jo kymmenen vuotta osuuskaupan johdossa. Vuoden alusta hänelle avautui myös uusi näköalapaikka Satakunnan Kauppakamarin puheenjohtajana.

Sisältää kuvanSisältää ääntä
Paikallinen - 14.1.2022, 13:13

Eilen torstaina järjestetyssä Urheilugaalassa jännitettiin porilaisittain sitä, että saako kaupunki kolmannen Vuoden Urheilijansa, kun tittelin ovat aiemmin voittaneet Kaarlo Kangasniemi ja Leo-Pekka Tähti.